[既存] 朝起きたら伸びをして元気になる(6)
朝起きる時間になってもなかなか
起きられない事ってよくありますよね。
そんな時は寝不足だったとしても
朝起きて寝たままの状態で
「よく寝たぁ」と思いながら伸びをしてみます。
すると脳がだまされ、神経伝達物質のドーパミンが分泌され
元気がみなぎってくるそうです。
疲れが貯まってなかなか起きられない人はぜひお試しを。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：朝 伸び ドーパミン 元気
投稿者：匿名さん [ 2011-03-12 15:08:45 ]
1 : 名無しさん 2011-11-27 22:52:55何となくわかる気がします。
寝不足だったとしても、足の先まで力を入れて伸びをすると
「ヨシッ」という気持ちになります。
2 : 誰かに言いたいさん 2012-01-07 13:27:39最近寒いせいもあり、ベッドの中から
なかなか起き上がれません。
また、起きても疲れがとれていない感じもしますので
こちらの方法、試してみたいと思います。
3 : 名無しさん 2012-01-07 21:02:05伸びはよくしますが、この場合「よく寝たぁ」がポイントのような気がします。
気持ちにすることで、脳にも伝達されるのでしょうね。
4 : 誰かに言いたいさん 2012-01-24 10:27:23伸びをすると本当に気持ちが良いですよね。
ストレッチなどをするのがどんなに体を
ほぐすかがわかりますね。
寒いと体も丸まってしまいますので
伸ばしたいと思います。
5 : 子育てママさん 2012-01-24 22:14:10ちょっと前まで妊婦でした。
妊娠中は朝起きてすぐ伸びをすると足がつっていたので
朝は伸びをしそうになるとすぐ抑える癖がついてしまいました。
朝起きてすぐ伸びをするようにしたいと思います。
6 : 主婦さん 2012-01-24 23:26:26なるほど、たしかに「よく寝た」は大切かもしれませんね。
寒くて中々布団から出られない昨今ですが、
朝の気持ちを大切にしたいです。
