[既存] １日５食ダイエット(4)
朝８時、１１時、１４時、１７時、２０時の５回に食事を摂ります。
１日の摂取量は変えずに５食に分けるだけです。
血糖値が下がりきる前に食べるので、脂肪に変わりにくいのだそうです。
２週間で７ｋｇ以上痩せたという人もいます。
お正月太りの解消にいかがでしょうか。
ジャンル：美容
タグ：１日５食 ダイエット 血糖値
投稿者：ＯＬさん [ 2012-01-09 10:00:06 ]
1 : ＯＬさん 2012-01-09 22:28:18最近、すぐにお腹がすいてしまいます。
１回の食事量はそれほど多くなくても満足できるのですが、その分時間がもちません。
この方法ならマメに食事をとることができ、ダイエット効果があるので一石二鳥ですね。
参考にしてみようと思います。
2 : 教えて欲しいさん 2012-01-10 10:58:12生理前など、食欲が異常に出てしまうときがありますが
そういう時に試してみると
効果的かもしれませんね。
うちは夕食は早い時間なのですが
20時でも平気なのでしょうか・・
3 : ＯＬさん 2012-01-25 22:15:58面白いですね。１日５食ですか。
ちょっと大変そうですが、一度試してみたいですね。
4 : 主婦さん 2012-02-09 15:49:32小さい子どもがいると難しいですが、やってみる価値はあるかもしれませんね。
空腹感を感じなくなるというのを調べましたが、最初のうちは大変そうです。
