[既存] 筋肉痛になる前にお風呂で揉む(4)
運動後などの筋肉痛、年を重ねるごとにつらいです。
なので、運動したその日のお風呂でよく揉むといいです。
お風呂の温める効果とマッサージ効果で筋肉痛になっても
いつもよりは酷くなりません。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：筋肉痛 風呂
投稿者：サラリーマンさん [ 2010-02-24 13:30:23 ]
1 : 名無しさん 2012-01-25 22:47:26確かにお風呂でじっくり揉んでおくと筋肉痛がずいぶん軽くなります。
私も激しく運動した後は必ずお風呂で揉むようにしています。
2 : ＯＬさん 2012-01-27 10:16:56筋肉痛も初期の段階で何とかすることが
大切なのですね。
最近ちょっと運動をしただけで
痛くなったりしてますので、実践してみます。
3 : ふふ 2012-01-27 10:20:00筋肉疲労による乳酸を温めて、マッサージをする事で
筋肉滞留から乳酸を抜いている事ですからね。
4 : 名無しさん 2012-01-27 22:53:37そうですね、筋肉痛になる前にもむと効果はありますね。
そのために筋肉痛にならなかったこともありました。
