[既存] オーブンシートで揚げない唐揚げ(0)
揚げてないのでとってもヘルシーです。
よくある方法かもしれませんが
一応紹介します。
まず、鶏肉を一口大に切ってから
唐揚げ粉をまぶして、馴染ませます。
オーブンシートを敷いたトレーに並べて、
電子レンジのオーブン機能で７分間、加熱します。
時々裏返して下さいね。
鶏肉から出てくる油によって
唐揚げのように調理する事が出来ます。
カロリーを気にされているけど、
唐揚げ大好きな方はぜひお試しを。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：唐揚げ 揚げない ヘルシー カロリー
投稿者：主婦さん [ 2010-03-04 15:07:50 ]
